Sea mejor padre o madre siendo amable consigo mismo
Duración del video: 2:28 Minutes
Todos queremos ser padres excelentes, hasta padres perfectos, pero sabemos que esa es una meta y unas expectativas demasiado difíciles de cumplir. Venessa descubrió que no tenía que hacer todo perfectamente para ser buena madre. Y no tenía que hacerlo sola tampoco. Venessa encontró ayuda en la terapia, escribiendo un diario y aprendiendo maneras de ser amable consigo misma. Escuche la historia de Venessa de cómo ser más amable con ella misma la ayudó a ser mejor mamá.
How to Deal with the Pressures of Parenting
La historia de Venessa
Soy Venessa Prince. Soy madre de tres niños. Travis tiene 11 y tengo gemelos de 12,— Tristan y Katie.
Me casé bastante joven. Me casé cuando tenía 19. Me embaracé dos años después con los gemelos. Cuando supe que estaba embarazada de Travis, me sentí abrumada.
¿Es normal sentirse abrumada?
Hubo muchos días en los que lloré. Fue lo más difícil que he tenido que hacer.
Y ahora son preadolescentes, a punto de ser adolescentes. Y ese estrés es como Parque Jurásico, donde hay pequeñas aves de rapiña siempre probando los límites y las debilidades.
Ayude a su adolescente a alcanzar el éxito fijando límites claros de comportamiento.
¿Cómo se puede lidiar con el estrés?
Cuando me siento estresada o cuando noto que me estoy estresando, trato de hacer algo distinto. Hay que despegarse del problema. Salir a caminar. Hacer cualquier cosa menos eso que te está estresando. Y creo que tener ese receso ayuda mucho porque pone las cosas en perspectiva.
Está bien pedir ayuda.
Yo misma decidí ir a terapia para ayudarme con la ansiedad y el estrés. También me dio algunas herramientas que puedo usar para fijar límites. Aprendí técnicas que puedo usar para detener los pensamientos negativos. Para dejar de pensar en lo mismo, cosas que no puedo cambiar o para lidiar con situaciones estresantes. La terapia ha sido muy útil. Todavía trato de ver a alguien quizás una vez al mes o cada dos meses, solo para ver cómo estoy. Asegurarme de que no estoy acumulando las cosas.
¿Necesita ayuda para padres ahora?
La Línea de Ayuda para Padres de Texas está lista para escuchar, encontrar soluciones y guiarle hacia recursos locales apropiados.
Llame hoy al 833-680-0611.
¿Cuáles son algunas cosas útiles que los padres pueden hacer?
Una de esas cosas para mí es escribir un diario. Tengo páginas, tomos llenos con mis días estresantes. Una de mis intenciones detrás de los diarios es recordar y capturar los momentos pequeños que quizás no recuerde ahora. Y no los recuerdo. Pero cuando los leo, digo "Guao, eso sucedió". Me doy cuenta de que hay muchas cosas buenas que hice. Muchísimas cosas buenas que me ayudaron a ser mejor mamá.
Practicar el autocuidado escribiendo un diario es una de las muchas maneras excelentes para lograr una crianza exitosa.
¿Qué les dirías a otros padres?
Las digo solo para comprender que no va a ser perfecto. Van a cometer errores. Está bien. Todos lo hacemos. Pero es importante tener compasión con uno mismo. Perdonarnos. Porque al final del día estamos haciendo lo mejor que podemos.
