5 pasos hacia una relación entre padres e hijos más saludable

Por el personal de BuenosConsejosParaPadres.com
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La importancia de la relación entre padres e hijos

Todo padre ansía tener una relación estrecha y sólida con sus hijos, pero a veces el tener que lidiar con las demandas laborales y administrar el hogar entorpece el empeño por formar y mantener lazos de familia.  Aquí le presentamos algunas sugerencias para construir una relación entre padres e hijos más saludable.

Una relación entre padre e hijo saludable le enseña a su hijo:

• Que está a buen resguardo, a salvo y rodeado de cariño y afecto.
• La manera de hacer cara a sus sentimientos confiado de sí mismo.
• Cómo luce y qué se siente tener una relación saludable.
• Que puede enfrentarse al mundo con franqueza y entusiasmo.
• La manera de entablar relaciones saludables con amigos, futuras parejas y quizás sus hijos algún día.

Su relación filial empieza a formarse desde el mismo momento en que su hijo nace. Atenderle cuando llora, alimentarle cuanto tiene hambre, confortarle cuando le duele algo o se golpea y reírse con él cuando juegan juntos, todo esto sienta un fundamento de lo que los especialistas en desarrollo infantil denominan “apego seguro”. El apego seguro le confiere al niño la sensación de bienestar y seguridad. Los niños que sienten un apego seguro a sus padres gozan de una relación entre padres e hijo saludable y están mejor equipados para enfrentar desafíos, como estrés, trauma familiar y depresión.

Enseñe con el ejemplo

¿Qué permite que su hijo se convierta en un ser amable, autoconsciente y piadoso, capaz de relacionarse de forma saludable con los demás? Verle a usted manifestar bondad, autoconsciencia y compasión. A veces no es fácil. A veces es bien difícil. Pero siempre valdrá la pena.

Construir a tiempo una relación entre padre e hijo positiva será la guía para la manera en que su hijo experimente el mundo. Su dedicación en el momento presente para entablar esa relación beneficiará a su hijo para toda la vida.

¿Cómo evalúo mi relación entre padre e hijo?

1. ¿Usted y su hijo lucen como si estuvieran en una contienda perenne?
2. ¿Se enoja con usted fácilmente?
3. ¿Siente que usted no le brinda un trato justo?
4. ¿Lo ve a usted como una fuente de castigo?
5. ¿Se siente dolido cuando usted pasa tiempo con otro hijo?
6. ¿Sigue enojado después que le imponen alguna disciplina?
7. ¿Tratar con su hijo le drena la energía?
8. ¿Tiene un mal día cuando él está de malas?
9. ¿Sus sentimientos hacia usted son impredecibles?
10. ¿Le incomoda la manera en que usted se lleva con su hijo?
11. ¿Lloriquea cuando quiere algo?
12. ¿Siente que su hijo es mañoso o manipulador?

Si respondió afirmativamente a muchas de las preguntas anteriores, no se preocupe. ¡Tal vez haya algo que pueda hacer para fortalecer su relación! No tiene por qué resignarse a una relación filial difícil. Usted y su hijo se merecen lo mejor, y hay formas de abordar los puntos que están causando problemas. No pasa nada si consulta al pediatra, pide ayuda a un orientador o recurre a un programa local de apoyo con la crianza. Recuerde, este es el momento en que su hijo está aprendiendo cómo relacionarse con los demás. Él aprende de su relación con sus padres. En tal sentido, enseñarle métodos positivos para entablar relaciones saludables no solo le ayuda a él ahora mismo, sino también por el resto de su vida. ¡Siga leyendo para conocer algunos consejos útiles y así fortificar la relación entre padres e hijo!

¿Cuán estrecha es su relación entre padre e hijo?

Conteste sí o no en los siguientes enunciados para determinar cuán estrecha es su relación filial. Mientras más concuerde con los enunciados, más cerca estará de tener una relación entre padre e hijo estrecha.

1. Mi hijo y yo tenemos una relación afectuosa.
2. Mi hijo acude a mí para que lo consuele cuando está molesto.
3. Mi hijo valora nuestra relación.
4. Mi hijo se hincha de orgullo cuando lo elogian.
5. Mi hijo comparte información conmigo de manera espontánea.
6. Mi hijo trata de complacerme.
7. Es fácil estar en sintonía con lo que mi hijo siente.
8. Mi hijo imita mi comportamiento.
9. Mi hijo comparte sus sentimientos francamente conmigo.
10. La interacción con mi hijo me hace sentir eficiente y confiada como madre/padre.

Cinco consejos para formar una relación entre padres e hijos sólida

Construir una relación cuesta trabajo, y la relación entre padres e hijos no es la excepción a la regla, además de ser una de las más críticas que existe. A continuación, le presentamos algunas sugerencias para que usted y su hijo formen vínculos significativos ahora y en los años por venir. 

Identifique sus sentimientos.

Cuando usted llama los sentimientos por su nombre, su hijo sabrá cómo identificarlos cuando los experimente. Puede decir algo como: Me frustra haber quemado los panqueques. Me molesta que haya tanto tráfico y ahora vamos a llegar tarde para la práctica de fútbol. ¡Estoy emocionado porque la abuela vendrá de visita! Estoy nervioso por una exposición que tengo que dar en el trabajo.

Muestre formas sanas de lidiar con los sentimientos.

Enseñe a su hijo a hacer un dibujo o escribir en un diario para ventilar sus sentimientos cuando esté molesto o triste. Explíquele que, cuando usted está nervioso, cierra los ojos y respira profundo, y que eso le alivia. La meta es criar a un hijo que pueda regular sus emociones, que sepa cómo pedir ayuda cuando la necesite y que no se venga abajo cuando la vida se ponga difícil. Con estas habilidades podrá entablar relaciones saludables por el resto de su vida.

Normalice el tener sentimientos fuertes.

Todo el mundo tiene sentimientos fuertes. Al identificar los suyos y demostrar métodos saludables para afrontarlos, le enseña a su hijo que es normal y está bien experimentar toda clase de sentimientos. Lo importante es la manera en que usted responde. Formar un berrinche, herir los sentimientos de otro y arremeter contra alguien no es lo más adecuado para hacer frente a las emociones. Modele la forma correcta de responder; esto hará que su hijo tenga una relación entre padre e hijo más fuerte y plácida, además de relaciones más saludables con los demás durante toda su vida.

Sea amable consigo mismo

Usted es el modelo de su hijo para muchas cosas en la vida. Suena como mucha presión, pero no significa que tenga que hacerlo todo a la perfección.

Puede que nos hayamos formado en nuestra mente una imagen de la perfecta relación entre padre e hijo  y nos preguntemos si alguna vez vamos a estar a la altura de ese ideal. Tal vez le tiente compararse con otros padres y preguntarse si está haciendo lo suficiente para formar una relación entre padre e hijo saludable. Esto es completamente normal, aunque no estaría mal congraciarse consigo mismo y recordar que nadie puede ser un padre perfecto el 100% del tiempo. La buena noticia es que, aunque no esté en su mejor momento, su hijo tiene la oportunidad de observarlo y aprender cómo reaccionar de buena manera.

Aquí lo que más importa es que, a la hora de nutrir su relación entre padre e hijo, haga lo mejor que pueda. Tomar pequeños pasos para conectarse, estar presente, escuchar y demostrarle a su hijo cuánto lo quiere sumará puntos a una relación entre padre e hijo saludable y dichosa, y a un hijo sano y contento.